Sehr häufig beginnen und enden die Yogastunden damit, dass wir unsere Handflächen vor dem Herzen zusammenbringen, in Anjali Mudra, unser Kinn in Richtung Herzen neigen und „Namasté“ sagen. Ok fein, aber warum eigentlich? Ich persönlich bin ein Freund davon zu wissen, warum ich tue was ich tue. Deshalb möchte ich dich nun mitnehmen in die tiefere Bedeutung Namasté. Das Wort Namasté stammt aus dem Sanskrit und kann in folgende drei Worte aufgeteilt werden: Nama = verbeugen As =

Ein Sandstrand, die Weite des Meeres, ein Sonnenuntergang und Menschen, die hingebungsvoll Yoga praktizieren… Diese perfekte Bild haben viele im Kopf, wenn sie an Yoga denken. Sicher wird uns diese Vorstellung auch auf den sozialen Medien oft so präsentiert und ja ich gestehe, auch meine Yogafotos sind meistens in der Natur aufgenommen. Ich denke allerdings, dass von den wenigsten Yogis in Wirklichkeit die alltägliche Yogapraxis so aussieht, ich persönlich habe auch noch nie

Im Yoga wollen wir einfach sein, unser wahres Ich erfahren, das völlig unbeeindruckt ist von dem, was im Außen passiert. Ein Ich, dass licht- und freudvoll ist und tiefes Vertrauen empfindet. Doch es gibt jemanden, der uns diese Erfahrung nicht ganz so leicht macht und zwar unser Monkey Mind. Mit dem Monkey Mind ist unser Geist gemeint, der vergleichbar ist mit Äffchen, die wild und aufgeregt von Baum zu Baum springen. Genau das machen auch unsere Gedanken, sie springen von d