FAQ

Du hast Fragen?

Hier habe ich für dich Antworten auf die meist gestellten Fragen gesammelt.
 

  • Gibt es „nur“ Online Kurse?

 

Nein, zwar hat Ayouma aufgrund der Corona Situation als Online Yogastudio gestartet, jedoch ziehe ich aktuell in Räumlichkeiten in Nürnberg um. Yaaay! Ich freue mich sehr, dass ich euch ganz bald auch Präzenskurse anbieten kann und wir uns in einem Raum begegnen können.

 

 

  • Welches Angebot hat Ayouma? Gibt es auch Personal Yoga?

 

Ayouma bietet dir regelmäßige und offene Yogakurse an. Zur genauen Kursbeschreibung gelangst du hier…

 

Neben dem laufenden Studiobetrieb wird auch auch immer wieder Yoga Specials, Events und Women Circles geben.

Das aktuelle Angebot findest du immer auf der Homepage, in Eversports und den sozialen Medien. Außerdem kannst du dich gerne für den Newsletter anmelden und somit auf dem Laufenden bleiben.

 

Aktuell gibt es kein Personal Yoga. Ayouma legt den Fokus auf das Praktizieren in der Gruppe.

 

 

  • Muss ich mich vorab für die Kurse anmelden? Wenn ja, wie kann ich mich anmelden?

 

Aufgrund der Abstandsregel gibt es nur eine begrenzte Anzahl an Mattenplätzen. Bitte melde dich vorab für die Stunde an, um dir einen Platz zu sichern.

 

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungssystem Eversports. Das Anlegen eines Eversportskontos ist 100% kostenfrei. Über die Suchleiste findest du das Studio Ayouma und unter „Klassen“ findest du den wöchentlichen Stundenplan. Klicke auf den Kurs, wähle dein Produkt aus und melde dich an. Und schon bist du dabei! Ich freu mich auf dich!

 

  • Welche Produkte kann ich für die Yogastunden nutzen?

 

Ayouma bietet dir folgende Möglichkeiten an: Mitgliedschaft, 10-er Karten, 5-er Karten, Drop in und Probestunde.

 

Die Probestunde kann pro Teilnehmer nur einmalig gebucht werden.

 

Zur Preisübesicht gelangst du hier

 

 

  • Ist Ayouma Urban Sports Club Kooperationspartner?

 

Ja, Ayouma ist Kooperationspartner von Urban Sports Club und alle Mitglieder mit M, L und XL Verträgen können bei Ayouma Yoga praktizieren.

 

 

  • Wann öffnet das Studio?

 

Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn. Somit hast du Zeit für den Check in, dich ggf. umzuziehen und dir deinen Platz im Raum einzurichten.

 

 

  • Was gibt es für mich vor Ort zu beachten?

 

Ayouma ist ein Raum der Begegnung, der Verbindung aber auch ein Raum der Entspannung und Stille. Deshalb möchte ich dich bitten vor der Stunde ruhige Gespräche zu führen und dich zu vergewissern, dass dein Handy aus oder auf lautlos geschalten ist.

 

Pranayama und die Atmung während der Asanapraxis sind ein wichtiger Bestandteil des Yoga. Die Räumlichkeiten werden also vor und auch nach der Stunde regelmäßig gelüftet, damit wir frisches Prana (lebensspendende Energie) aufnehmen können. Jedoch kannst auch du deinen Beitrag leisten und darauf achten, dass du keine stark duftende Deos und Parfums verwendest. Dies kann sehr störend für andere Teilnehmer sein. Besonders bei tiefer Atmung.

 

Bitte komme pünktlich zu den Yogastunden.

Ich weiß, dass es manchmal auch dem Verkehr und den öffentlichen Verkehrsmittel geschuldet ist, dass es mal ein paar Minuten später werden kann.

Dennoch bitte ich dich pünktlich zu sein. Zum einen ist es für andere Teilnehmer störend, wenn wir bereits begonnen haben und sie aus ihrer Entspannung geholt werden, indem jemand in den Raum kommt und seine Sachen aufbaut. Zum anderen gehen wir nach dem Ankommen auf der Matte in die Aufwärmphase und die Mobilisation über, was dich vor Verletzungen schützt. Hier wollen wir kein Risiko eingehen.

 

Gönn dir dein Savasana (Schlussentspannung).

Es ist nicht nur zu Beginn der Stunde störend, wenn Teilnehmer später in den Raum hineinkommen, es bringt ebenfalls am Ende der Stunde Unruhe hinein, wenn Teilnehmer den Raum frühzeitig verlassen.

Ich weiß, dass es für einige Menschen eine Herausforderung sein kann Stille anzunehmen und sich der tiefen Entspannung hinzugeben. Dennoch ist Savasana ein essenzieller Teil der Yogapraxis und ich lade dich ein aus Respekt dir selbst gegenüber aber auch den anderen Teilnehmer gegenüber diese Zeit der Entspannung für dich zu nutzen.

 

 

  • Was benötige ich zum Yoga und was muss ich mitbringen?

 

Da wir uns aktuell immer noch in der Pandemie Situation befinden, dürfen keine Yogamatten verliehen werden. Deshalb bring dir bitte selbst deine Yogamatte mit.

Weiter Hilfsmittel wie Sitzkissen, Decken, Blöcke kannst du dir selbstverständlich ebenfalls mitbringen, musst du aber nicht. Diese Hilfsmittel stehen dir vor Ort zur Verfügung und du darfst sie dir sehr gerne ausleihen.

 

 

  • Welche Kleidung ist sinnvoll für die Yogapraxis?

 

Wenn du Hatha Yoga praktizierst, dann würde ich dir empfehlen zwar bequeme Kleidung zu tragen, jedoch darauf zu achten, dass sie nicht zu locker sitzt. Das könnte dazu führen, dass du z.B. mit deinen Füßen in der Hosen hängen bleibst, was du während der Praxis als störend empfinden könntest.

 

Beim Yin Yoga finde ich persönlich weitere Kleidung sehr angenehm und lade die Teilnehmer immer gerne ein es sich wirklich bequem zu machen.

 

Ansonsten bring dir auch sehr gerne Socken oder einen Pullover für deine Schlussentspannung mit, damit du nach der Praxis nicht zu schnell auskühlst und die Entspannung nicht mehr genießen kannst.

 

 

  • Ich habe Schmerzen, was kann ich tun?

 

Prinzipiell ist Yoga eine präventive Praxis. Falls du jedoch Scherze haben solltest, dann kläre bitte vorher mit deinem Arzt ab, ob Yoga für dich geeignet ist. Außerdem teile bitte dem unterrichtenden Lehrer mit, welche Einschränkungen oder Schmerzen du hast.

 

 

  • Ich möchte gerne Yoga machen aber nicht ins Studio kommen. Was kann ich tun?

 

So viele Herausforderungen wie Corona uns gebracht hat, so hat es uns doch auch Möglichkeiten und Chancen gegeben. Das Online Yoga hat in den letzten zwei Jahren einen großen Aufschwung erlebt und auch Ayouma möchte weiterhin online für euch da sein.

Zwar wird nicht jeder Kurs als Hybridformat angeboten (bedeutet, du kannst dich online zum Kurs vor Ort hinzuschalten), jedoch wird es jede Woche ein Angebot sowohl für Hatha als auch für Yin Yoga geben, an dem du online teilnehmen kannst.

 

 

  • Wie kann ich online teilnehmen?

 

Lese dir hierfür gerne die Seite „Step by Step zum Online Yoga“ durch.